タッチダウンダイエットとは？

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　タッチダウンダイエットとは元プロレスラーで元参議院議員の大仁田厚さんの著書、やせたい人は運動するな！で紹介されているダイエット方法です。タッチダウンダイエットは激しい運動を伴うダイエット方法ではなく、ラグビーでタッチダウンするように１日５分ほどの体のいろんな部分を触る（タッチダウン）するダイエットです。　触った部分の代謝を意識しながら体のいろんな部分を触っていくのが特徴です。クワバタさんのくびれがかすんで見えてしまうほど、大仁田厚さんの激ヤセぶりは見事です。なんとウエストが５０センチも痩せています。　ほぼ人一人分ですね。　森三中のダイエット中のかたがたにも是非このタッチダウンダイエットを教えてあげたいとおもいました。気になるタッチダウンダイエットの中身ですが、著書の中には大仁田流ダイエットレシピも公開されています。　朝は豆乳を飲み、昼は好きなものを食べ、夜は野菜中心の食事をとったということです。　ダイエットとは食事制限と勘違いし、食事を食べなければ良いという風に誤解する方もいますが、しっかり食べたほうがしっかり痩せます。

タッチダウンダイエットの注意点

　タッチダウンダイエットの注意点です。　タッチダウンダイエットの限らずすべてのダイエットにいえることなのですが、一番やっていはいけないこと、注意しなければいけないことは無理をしないということです。　無理をすると長続きしないだけではなく、リバウンドといってダイエットをする前よりもっと太ってしまう、状態が悪くなってしまうということがあります。　タッチダウンダイエットではお昼には好きなものを食べるということですから見事にこの問題を解決していますね。　やはり本当に健康的に痩せるためには、食べながら痩せる方法を考えましょう。　またエクセサイズも大事です。　健康的な体になることとダイエットはかならずしもイコールではないですが、運動不足の体をストレッチ等で動かすこともダイエット効果が高いです。　タッチダウンダイエットは元プロレスラーが開発したダイエットだから自分には無理かもとおもってしまわれるかもしれませんが、状態をイメージするという画期的な方法で鏡を毎日みるというのもモチベーションを保つためにとても有効だとおもいます。　食事制限の代表といえる単品ダイエットは違い、好きなものを食べていいというのもうれしいですね。

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